Psikoloji alanında hem araştırma hem de klinik uygulama deneyimine sahip; insan davranışını bilimsel ve bütüncül bir yaklaşımla inceleyen bir psikoloğum. Akademik yolculuğuma Türkiye’de başlayıp İtalya’da sürdürdüm; Università degli Studi di Pavia’da Psikoloji, Nörobilim ve İnsan Bilimleri alanında yüksek lisansımı tamamladım.
Çalışmalarım boyunca insan zihninin öğrenme, dil ve davranış süreçlerine olan merakım beni hem klinik hem de araştırma alanlarında derinleştirdi. Üniversitelerde araştırma asistanı olarak görev yaptım, klinik ortamlarda danışanlarla birebir çalıştım ve çok disiplinli ekiplerle uluslararası projelerde yer aldım. Özellikle öğrenme güçlükleri, bilişsel süreçler ve duygusal düzenleme üzerine edindiğim akademik bilgi, stres, kaygı ve özgüven odaklı online terapi çalışmalarımda bilimsel ve bütüncül bir yaklaşım benimsememi sağlıyor.
Ayrıca Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) eğitimleri alarak, psikolojik iyilik hâline hem bilimsel hem de farkındalık temelli bir yaklaşım geliştirdim. Bu iki yöntemi, bireylerin düşünce, duygu ve davranışlarını daha sağlıklı bir biçimde anlamalarına yardımcı olmak için temel araçlar olarak görüyorum.
Amacım, insan deneyimini derinlemesine anlamak, bu anlayışı hem akademik hem de profesyonel alanlarda paylaşmak ve insanların yaşam kalitesine katkıda bulunmak. Bilim, sanat ve insan hikâyeleri arasında köprü kurmayı seviyorum. Her yeni proje benim için bir öğrenme alanı — tıpkı insan zihni gibi, sürekli gelişen bir serüven.
Psikolojiyle ilk tanışmam, insan zihninin karmaşık yapısını anlama merakımla başladı. Zamanla bu merak, sadece teorik bir ilgi olmaktan çıkıp insanların yaşadığı zorluklarda yanlarında olma isteğine dönüştü. Bu yol beni Türkiye’den İtalya’ya yüksek lisansım için taşıdı.
Bu süreçte, Hollanda’daki Maastricht Üniversitesi‘nde yürütülen bir nöropsikoloji projesinde galaktozemi hastalarının bilişsel ve dil becerilerini EEG analizleriyle inceledim. Ardından İngiltere’deki University of Surrey’de, okuma güçlüğü yaşayan çocuklarda matematik öğrenimi üzerine sistematik bir araştırma projesinde yer aldım. Bu çalışmalar, beynin öğrenme süreçlerini daha derinlemesine anlamamı sağlarken, insanın zihinsel gelişimine dair bilimsel bir bakış kazandırdı.
Kariyerim boyunca farklı yaş grupları ve kültürlerden insanlarla çalışma fırsatı buldum. Danışmanlık deneyimlerim sayesinde, kaygı, stres, özgüven problemleri ve öğrenme güçlükleri gibi konularda destek sundum. Her danışanla kurulan ilişki benim için ayrı bir öğrenme süreciydi.
Terapi yaklaşımımı derinleştirmek için Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) eğitimleri aldım.
BDT yöntemini kullanarak danışanların olumsuz düşünce kalıplarını tanımalarına ve daha gerçekçi, destekleyici bakış açıları geliştirmelerine yardımcı oluyorum.
MBSR ile stres, kaygı ve duygu düzenleme süreçlerinde kullanarak danışanlarımın iç denge ve farkındalıklarını yeniden keşfetmelerine destek oluyorum.
Online terapi sürecinde bireylerin ihtiyaçlarına göre destek sunduğum başlıca alanlar:
Stres ve Kaygı Yönetimi — Günlük yaşamda artan stres ve kaygıyla başa çıkma, nefes ve farkındalık temelli yöntemlerle dengeyi yeniden kurma.
Depresyon ve Duygu Durumu Düzenleme — Olumsuz düşünce kalıplarını fark etme, duygu regülasyonu ve yeniden yapılanma süreçleri.
Öğrenme Güçlükleri — Dikkat, motivasyon ve bilişsel süreçleri güçlendirmeye yönelik bireysel destek.
Özgül Fobiler —BDT teknikleriyle korku ve kaçınma döngülerini dönüştürme.
Özgüven Problemleri ve Sosyal Beceri Geliştirme — Öz-farkındalık, sınır koyma ve etkili iletişim becerilerini geliştirme.
Çocukluk ve Ergenlik Dönemi Sorunları — Duygusal düzenleme, akademik stres ve kimlik gelişimi süreçlerinde destek.
Ebeveyn Danışmanlığı — Çocukla iletişim, sınır koyma ve ebeveyn-çocuk ilişkisini güçlendirme odaklı rehberlik.
Bilim, mindfulness ve psikoterapi tekniklerini bir araya getirerek insanların yaşamlarında derin ve kalıcı dönüşümler yaratmalarına yardımcı oluyorum. Psikolog ve sinirbilim uzmanı olarak, online terapi seansları, atölyeler ve psikoloji temelli kaynaklar aracılığıyla daha dengeli, güçlü ve huzurlu bir yaşamın mümkün olduğunu birlikte keşfediyoruz.
