Depresyon, günlük yaşamı etkileyen yoğun duygusal dalgalanmalar, motivasyon kaybı ve olumsuz düşünce döngüleriyle kendini gösterebilir. Bu süreçte amaç, kişinin yaşadığı duygusal yükü anlamlandırmasına ve yeniden denge kurmasına destek olmaktır.

Çalışma sürecinde;

• Olumsuz düşünce kalıplarının fark edilmesi,

• Duygu regülasyonu (duyguları düzenleme) becerilerinin geliştirilmesi,

• Bilişsel ve davranışsal yeniden yapılanma yöntemlerinin uygulanması,

• Duygusal dayanıklılığı artıran baş etme stratejilerinin öğrenilmesi

üzerinde durulur.

Bu yaklaşım sayesinde kişi, hem içsel süreçlerini daha sağlıklı yönetebilir hem de duygu durumundaki dalgalanmaları daha kontrollü şekilde düzenleyebilir.